“打喷嚏”大家都经历过，但是你有没有留意到：喷嚏打不出来的时候，只要看向刺眼的太阳，就能轻而易举地打喷嚏。这是为什么呢？

打喷嚏是一种人体机制

打喷嚏是通过神经反射机制来实现的，这是身体的自然反应，也是清除刺激物的防御机制。

当有刺激物进入鼻腔时，刺激信息会通过三叉神经中的感觉分支传递到大脑中的喷嚏中枢，其中三大感觉分支是由眼神经、上颌神经和下颌神经组成，也就是从眼睛到嘴巴的神经。

当喷嚏中枢接受到信号后，便会触发反射动作，给肌肉发送信号。其中包括面部肌肉的收缩和眼睑的闭合等，所以打喷嚏往往会伴随着闭眼睛、流鼻涕和流眼泪等。

强光为啥能刺激人打喷嚏？

目前，关于光敏性喷嚏反射的确切机制尚存争议，但以下几种理论得到了较为广泛的认可：

1交叉刺激理论

眼睛和鼻子的知觉是传递到同一条三叉神经上的，所以视觉与嗅觉的反射弧几乎在同一个位置连接大脑。当眼睛适应黑暗后，再看向亮的地方，从眼睛进入的光线刺激会让鼻腔误以为在刺激自己，就会打喷嚏来排出异物。

2副交感神经泛化

这种理论意味着当一个刺激（例如眼睛中的某种刺激）激活副交感神经的多个纤维时，这些纤维可能会共同发出信号。这种泛化的结果可能是一个不特定于原始刺激种类的反应，如打喷嚏。换句话说，即使原始刺激是眼睛中的某种物质或光线，其产生的神经活动可能也会影响到其他部位（如鼻腔），导致打喷嚏等反应。

3光敏感性增加

光线原本不会使一个人打喷嚏，但拔了一根眉毛或头发，使三叉神经受到直接刺激时，可能会导致眼神经对光的敏感性增加，接着就会打喷嚏。在阳光直射空气的时候，我们能用肉眼观察到空气中漂浮着许多尘埃，这些尘埃也对鼻腔造成了刺激。在许多光反射喷嚏的人群中，这种直接刺激可以加速导致光敏性喷嚏。

打喷嚏时最好闭上眼睛

打喷嚏时，神经系统要高度集中精力才能完成打喷嚏的一系列反射，闭上眼睛可以减少外界的干扰，否则这个时候如果有人和你说话或者拍你一下，很可能喷嚏就打不出来了。

另外，打喷嚏时闭上眼睛是一种自我保护，可以防止眼睛受到可能飞溅的液体、细菌等伤害。

这里要提醒大家：千万不要因为好奇，轻易尝试睁眼睛打喷嚏，特别是高度近视患者！

最后，打喷嚏时要用纸巾、手肘等捂住口鼻，然后立即洗手。

内容来源：综合自科普中国、我是大医生官微

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